Gimnastyka dla seniorów — Wrocław, Klecina

Kiedy i dla kogo

Zajęcia Gimnastyka dla seniorów odbywają się w środy 17:00–18:15 i trwają 75 minut. Zajęcia trwają od 16 września 2026, a dołączyć można w dowolnym tygodniu. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia ani sprawności — po to właśnie są te zajęcia. Na zajęcia obowiązują zapisy.

Jak wyglądają zajęcia

Spokojne tempo i godzina ruchu dopasowanego do możliwości ciała: rozruszanie stawów, ćwiczenia na równowagę, oddech i bezpieczne wzmacnianie mięśni. Każde ćwiczenie ma łatwiejszy wariant, także na krześle. Grupa jest mała, więc prowadząca widzi każdą osobę i poprawia na bieżąco.

Gimnastyka wspiera sprawność i równowagę, ale nie zastępuje leczenia ani rehabilitacji — przy poważnych schorzeniach warto najpierw zapytać lekarza.

Kto prowadzi

Ania Kozioł, Active Ageing Expert (REPs Polska) — specjalistka od aktywności fizycznej osób starszych.

Ile kosztuje

Karnet obejmuje wszystkie zajęcia z grafiku (joga Iyengara, Zdrowy kręgosłup, gimnastyka dla seniorów).

• pojedyncze zajęcia: 60 zł
• karnet 4 wejścia (1 miesiąc): 200 zł
• karnet 6 wejść (1 miesiąc): 280 zł
• karnet 8 wejść (2 miesiące): 340 zł
• karnet 12 wejść (2 miesiące): 480 zł

Gdzie

Adres studia: ul. Wałbrzyska 2a, 52-314 Wrocław (Klecina) — kilka minut od Krzyków i Ołtaszyna, blisko przystanków komunikacji miejskiej. Grupy do 15 osób. Zajęcia w budynku przedszkola, bezpłatny parking przed nim. Do budynku i na salę da się wjechać wózkiem, na miejscu jest toaleta i przebieralnia.

Zobacz też zajęcia Zdrowy kręgosłup i cały plan tygodnia.